Auszeiten sind wichtig, zur Ruhe kommen, damit wir fit bleiben, die Immunabwehr gut arbeitet. Nur wenn Blutdruck und Puls auch richtig runter gehen, können wir dann wieder Gas geben und durchpowern.
Im Kältemonat Januar ist Niere stärken dabei ein wichtiges Thema. Über die Niere werden Giftstoffe ausgeschieden, die dann den Körper nicht mehr belasten. "Wurzel der Lebensenergie", so wird die Niere in der Traditionellen Chinesischen Medizin genannt
Fingeryogaübungsstunde ist eine Auszeit. 60 min alles liegen und stehen lassen, über Fußyoga und Aufwärmübungen der Hände bei sich selbst ankommen und bei einer Mudrameditation nach innen gehen.
Mudras, die Übungen des Fingeryoga erreichen über Handreflexzonen, Akupunktur- und Akupressurpunkte sowie die Verbindung Hand-Gehirn Körper, Geist und Seele.
Thema im Januar: STARK VON INNEN DURCH EINE STARKE NIERE: Nierenenergie stärken hält Füße warm und macht fit in der kalten Jahreszeit.